Oblečenie a obutie

Ako som zistila, pri výbere oblečenia nie je až také dôležité, koľko mínus pod nulou ukazuje teplomer, ale to, či túra ide do kopca alebo po rovine, a najmä, ako rýchlo dokážu deti chodiť. Naobliekať predškoláka do termoprádla, mikiny a páperovej kombinézy nie je na pešiu turistiku vhodné. Pripúšťam, že aj ja mávam na začiatku zimy nutkanie dieťa takto obliecť, ale po dvoch túrach končíme na v podstate “jarno-jesennom” sete. Konkrétne: set funkčného prádla, podľa teploty buď tenšieho alebo dvojvrstvového merina, na spodnú časť tela sčasti neprefúkavé nezateplené trojsezónne nohavice. Na hornú časť tela oblečieme mikinu plus tenkú bundu, neprefúkavú a nepremokavú, bez podšívky.

Pauzy treba minimalizovať, aby deti príliš nevychladli, keď sú spotené. Berieme aj niečo na zateplenie, ak by bolo treba dlhšiu prestávku, tiež na cestu dole, napríklad páperovú vestu.

Keďže sme počas zimných prázdnin niekedy chodili von dvakrát denne a veci schli pomaly, mali sme ešte jeden set oblečenia, trochu odlišný. Teplejšie vlnené termoprádlo a na to kombinéza. Do batoha sme vzali vrstvu na zateplenie, tenkú mikinu alebo dlhorukávové tričko.

Rukavice sme brávali dvoje, pretože stačí krátka guľovačka a sú mokré či prepotené. Pri stúpaní to až tak neprekážalo, ale stačilo chvíľu stáť a deti oziabalo. Brávali sme teda jedny tenšie a jedny hrubšie, ktoré deti mali na sebe pri zostupe.

[ Tipy na túry a aktuality z hôr môžeš sledovať aj na našom FacebookuInstagrame ]

Rovnako sme mali dve možnosti, čo dať dieťaťu na hlavu. Obvykle vyšli von v pletenej čiapke, o chvíľu si ju strhávali, že im je teplo. Potom sme im na hlavách nechali šatku, tzv. buffku, ďalšia bola okolo krku. Pletenú čiapku sme opäť nasadzovali podľa potreby, obvykle neskoro popoludní, keď začalo prituhovať.

Na nohách mali deti vysoké nepremokavé turistické topánky, rôzne čižmy či snehule nie sú vhodné. K tomu funkčné teplejšie ponožky a v prípade vyššej snehovej pokrývky návleky. Návleky sú dobré nielen ako ochrana proti snehu, ale aj na zvýšenie tepelného komfortu. Pre prípad ľadu je dobré mať aj tzv. nesmeky alebo detské mačky.

Jedlo a pitie

Na pitie sme brávali výlučne teplý čaj v termoske, pretože voda bola rýchlo ľadová. Hlavná požiadavka na jedlo bola, aby sa dalo zjesť rýchlo. Základnou potravinou boli medovníky či iné domáce alebo kupované sušienky a banán. Studený rožok nikoho veľmi nenadchol.

Ďalšie drobnosti

Slnečné okuliare, základná lekárnička, hroznový cukor. Ešte doma deti natrieme aj opaľovacím krémom, dôležité je, aby bol určený do zimného počasia. Tie bývajú mastnejšie, a teda vhodnejšie do mrazu.

Motivácia

Na motiváciu je náročných prvých dvadsať minút, keď dieťa vyliezlo z teplého auta a je oblečené tak, že opäť teplo mu bude až pri šliapaní do kopca. Drobcom vysvetľujeme, že si musia zakúriť sami, pridáme hneď na úvod niečo sladké a potom to už ide. Ideálna je čokoláda, müsli tyčinka alebo keksík. Hroznový cukor síce dodá energiu najrýchlejšie, ale jeho účinok rovnako rýchlo odznie. My ho používame len pri konci túry a potom ho už treba dávať pravidelne. Dobrá motivácia je, ak je na trase horská chata a dieťaťu sa dá sľúbiť parená buchta či nejaká iná dobrota a k tomu partička človečka.

Tip: Niečo sladké treba dať dieťaťu v úvode túry a v dostatočnom množstve. Nie ako odmenu na vrchole kopca.

Pri motivácii pomáha aj sneh. Ak to charakter túry a snehové podmienky dovolia, beriem lopatu či boby. Nevážia veľa a občas sa vyskytne kopček, kde sa dieťa môže spustiť. Boby sú dobré aj na chvíľkový oddych, či už si dieťa na ne sadne, alebo ho na nich môžeme ťahať, to má vždy úspech. Treba myslieť na to, že o pár minút nám takto dieťa vychladne, treba potom opäť bojovať s tým, aby začalo behať po vlastných a zohrialo sa. Boby sú dobré aj na piknik, minimálne nemusíme batoh klásť do snehu a poslúžia aj ako stolička.

Do batoha sme zbalili

  • náhradné tričko,
  • náhradné ponožky,
  • jednu náhradnú buffku pre každé dieťa,
  • teplé rukavice na zostup,
  • jednu zatepľovaciu vrstvu,
  • jedlo,
  • pitie,
  • základnú lekárničku,
  • slnečné okuliare,
  • opaľovací krém,
  • papierové vreckovky,
  • autíčko.

Čo obliecť dieťaťu

  • funkčné termoprádlo, ideálne merino,
  • nezateplené trojsezónne nohavice, sčasti neprefúkavé, ale bez membrány,
  • mikina (polyester alebo merino,
  • neprefúkavá a nepremokavá bunda, ale nezateplená,
  • šatka na krk,
  • čiapka,
  • rukavice,
  • funkčné ponožky,
  • vysoké turistické nepremokavé topánky (nie “čižmičky”),
  • návleky.