treba chrumat hroznovy cukor v kombinacii so soľnými krystalmi hehehehe:-)

Mna tam zaujalo, ze aj nadmerne pitie moze byt problematicke. Kvoli rychlejsej strate sodika... no to su mi veci :-)

Joj chlapi, makači, dobri ste!:-)
na aconcaguu sa brojite:-).

ja som pocul, ze ludia co fajcia zvladaju velke vysky lepsie ako nefajciari napriklad...

2peter61 - zaujimave citanie.

dobre trenovani jedinci ako maratonci su nachylnejsie na vyskovu nemoc. Toto ma teda soklo, romzmyslam v com by to mohlo byt ale nic ma nenapada, praveze by to malo byt opacne ved ich VO2max je vysoko nad normal, ze by to bolo znizenym tlakom vzduchu.

Ale je to zvlastne formulovane.

Ci dostatocna hydratacia organizmu ma vplyv na vyskovu nemoc? nie, ale je lepsie pit ako byt dehydrovany - mne stoho vypliva ze to ma vplyv.

Neni dokazane ze dobra fyz.kondicia ta ochrani pred vyskovou nemocou ale je lepsie byt fit - no mne stoho zase vyplyva ze to ma vplyv.

2bikematin - no zrovna na acconcaguu sa nechystam, ale nejaku studiu v tomto smere by som mohol spravit xixix

2andomakac, nad 5000m sa vacsinu dna motas okolo varica a topis sneh.... Ale ak chces v takej vyske behat, tak na Nido de Condores 5400m (normalka na Aconcaguu) je mozno 300m relativna rovina, tak mozes ist skusit ;-)

Nieco ine je zona smrti a nieco ine je hranica regeneracie ludskeho organizmu - cca 5400 m. Na tu vysku sa dokazes adaptovat. Vyssie uz len prezivas.

Tych 5000 m - 65%vykonosti, je mozno chapane po dlhej par tyzdnovej aklimatizacii. Inak je to hlupost.

2 Eric - jednoznacne stebov suhlasim, treba si to aj vychutnat a vediet sa aj otocit. Ked som ja dal prvu 4tisicovku tak som pracoval v Londone (cize na urovni mora) a za dva dni som bol hore na Gran Paradise, mozno salenota ale keby mi bolo zle bol som pripraveny sa otocit aj pod vrcholom. Respekt k horam je zaklad, v alpach su 4tisicovky ktore su vhodne pre "zaciatocnikov", tam sa treba odtestovat a nie sa hned na Matterhorny treposit. A urcite su dni ked ma clovek problem pomaly aj na Choc vyjst ;).

2vrana - tak ja v tom logiku vidim ale nevidim dovod preco by som v takej vyske nemal odbehnut 100m. Keby bola v 5000m rovna plocha tak mozno aj 2km xixix. Ak si dobre pamatam tak Chile alebo Peru hravalo medziar.zapasy vo vyske 3500m az pokial im to nestopli xixi. TAk 5000m je dost, tam uz aklimatizaciu urcite treba, ale ak sa nemylim tak base camp pod Mt.Everestom je nad 5000metrov a to mi chces povedat ze tam ludia ledva prezivaju????? zona smrti je 7000m, nad nou uz telo neni schopne regeneracie a tam uz len pomalicky umieras.
S tou 8tisovkou stebov suhlasim na 100% aj ked som to este nezazil, ale raz ti poviem ;).

Takze podla logiky toho clanku ked zabehnem na urovni mora za 12 minut 3 km, v 5000 m. zabehnem 2 km? V tej vyske neprebehnes v kuse ani 100 metrov

Odporucam stravit noc v 5000 m a skusit sa posunut vyssie. Ver tomu, ze to s tebou zamava tak, ze mozno nebudes mat chut nic jest ani pit, maximalne ist dole. Skus pozret napriklad kstst.sk/…/tlak.htm

Vela ludi si napriklad mysli, ze ist na 8 tisicovku je len vec penazi. Po mojich skusenostiach z ovela nizsich kopcov viem, ze to je v prvom rade neuveritelna drina, bolest, utrpenie, .... ktore by som ja sam nezvladol.

andomakac: len nie opacne - ze k moru a potom na 4000, to moze byt krute :))) Ja som tiez na jednu 4000-ku nepotreboval aklimatizaciu a inokedy som zas na Studlhutte v 2800 zomieral :)) Zalezi od vela faktorov.
Mozno som pouzil moc expresivny vyraz, ze hlupaci, sorry, to som tak nemyslel, ja len ze je lepsie langzaaam a vychutnavat :)))

2 vrana - to nevravim ja, ale odborna literatura ;)

2500m-95%, 3000-85%, 4000-75%, 5000-65%vykonosti (jamesak 4/2009)

Je osobne by som nepovedal ze ani tych 30%, zase niekto si rata 100 krokov a pavza, ja idem a stojim az hore.

2Eric - kazdy jeden znas znasa vysku inak, ja osobne na 4000m nepotrebujem aklimatizaciu, ale taky tyzden Zermatte musi byt skvela vec, cez leto to planujem stym ze si odskocime na par dni aj k moru ;)

Ano, bola to hlupost. V tych casoch sme vsak o Matterhorne vedeli len z autoatlasu kde je. Internet mali len v budove pentagonu a ludi, ktori tam boli, bolo na slovensku len par. Takze to bolo hlavne velke dobrodruzstvo, ziadny takticko-strategicky utok.

25-30 % je uz v 3500 metroch.
Ti co isli na Matternhorn bez aklimatizacie nie su makaci, ale hlupaci s prepacenim. To nie je macherstvo.
Jasne, ze dva - tri dni stacia, ale je pekne si dat taky tyzdenny vyletik a pobehat vselico okolo ))) (napriklad kleine matternhorn lanovkou hahaha)

"V 4-5tisic metroch klesa vykonost o 25-30%"

2 andomakac: z osobnej skusenosti viem, ze pokles vykonnosti je v 5 km o dost vyssi. Co krok to nadych aj vydych ...

Ano aklimatizovat sa 10 dni na Matterhorn je zrejme zbytocne. Su borci co to daju zdola bez aklimatizacie, osvedceny model je 4-5 aklimatizacka (2 lahsie 4-ky) a potom na to udriet. Samozrejme cim lepsia aklimatizacia, tym clovek menej trpi a viac si to uzviva.

Ist normalkou na Matt. natazko (spacaky, varice, esusy ...) je hlupost. Navyse ak su nejake pravidla, ktore treba dodrziavat (prespavania na Solvay len v pripade nudze).