theuiaa.org/medical_advice.ht…
UIAA MedCom Consensus Statement No.4: Nutritional Considerations, Table 2:
...ALCOHOL.. High in calories, and very
detrimental to sporting activity
as it’s dehydrating, a diuretic
impairs mental judgement &
physical performance. It is
also a vasodilator that
increases peripheral heat
loss.

@peter61: to su len take zastrasovacie kecy abstientov :o)

Starsi stovkari, ti by vam vedeli povedat co pit a dojst po 100km vysmiati do ciela :D

Ja som zaryty abstinent, takze jedine hriatvo moze byt tak akurat caj s medom...

Pijem vodu, vodku, slivovicu, borovičku, hruškovicu,maruľovicu, víno,pivo, čierny čaj, zelený čaj , juice,iontové nápoje, niektoré nápoje každý deň,niektoré raz za týždeň niektoré raz za mesiac, niektoré raz za rok, rok, niektoré nemusím vôbec...
v lete voda, pri nejakom výkone s Ionstarom, pivo(nie 10)1-2
v zime čaj,hocijaký

matus: kurnik a co si nic nenukal ked nas ofukovalo v medziholi? mozno aj na lad na rozsutci by som sa nechal ukecat, jaaaaaj, nabuduce este v teple nas "zaodej" do tepla a dokaz nam, ze prave s tebou "letna" pohoda nikdy nekonci :)

Ad čaj ( č., z.) a káva: kofeín a teín majú močopudný účinok. Teda ak už čaj, mal by bať buď ovocný, alebo slabý.
Podotýkam, že sám to nedodržiavam.

Kua, toto vlakno ma donuitilo sa pozriet do skrinky ake tam mam vlastne caje. Vzdy ked idem na turu iba hrabnem do hocijakej krabice a spravim caj. A vzdy chuti skvele :)

Pozor na umelu kyselinu citronovu, je to pomaly jed.

Tak ako aj internet... :)) Sory, len sa mi to rymovalo :)

Tak velmi rozsirene akne- jednou z pricin je kyselina citronova, umela.
Dnes uz sa prirodnym sposobom skoro nevyraba.
Podobne ako vitamin C, mozno jeden z 20 vyrobkou je prirodnymi postupmi vyrobeny, ostatne je cista chemia.

a ta chemia je z inej galaxie? vsetko je vyrobene z prirodnych zdrojov, aj ta chemia, plasty. Ved aj ropa je produkt prirody.
To ze to vyrobene v labaku, neznamena, ze to nie je prirodne. Ma to len iny proces vyroby.

Kyselina citronova je pomaly jed? To som este nepocul.. tak as isi zacnem pisat vsetko, co je jed.. ale uz teraz mam pocit, ze do roka zomriem hladom, ak sa toho budem drzat.

Ja pijem len to, čo je na i...
I pivo, i víno, i borovičku...
Ale vážne, v lete čistá voda a ako vrcholový za glg domácej - najčastejšie slivka (som normálny? ťapka mi vydrží aj na týždeň...). Po tútre dopbre padne pivko.
V zime pigi čaj s medom a tradične vrcholové. Zvyšok sa dopije po túre s čajom (v zime mi pivo po túre neberie).

MASH bohovsky si ma rozosmial s tým úvodom.Inak ja na túrach preferujem nesladené minerálky.Ale po túričke sa ide na pivko.Pamätám si,že raz som si dal dve pivká na Térinke a keď sme chceli vyraziť smerom na Priečne sedlo,nohy mi vypovedali poslušnosť.Dobrých 30minút som odpočíval pri plesách.Potom som sa reštartoval a pokračovali sme.

Mne sa tiez nevyplaca pit akykolvek alkohol pocas tury. Maximalne nejaky vrcholovy hlt. Raz sme cely den v dazdi kracali Lucanskou Malou Fatrou a stretli sme partiu miestnych, ktora nam ponukla nejaku frndzalicu na zahriatie. Boli sme premoceni, tak sme sa nenechali dlho nukat, no v nasledujucom kopci sme to olutovali. Nohy tazke ako olovo aspon hodinu a fucali sme ako parne lokomotivy.