a co je to dlhsia tura? 6 hodin, 10, 14, 16?

Myslim ze po 8 a viac hodinach na nohach je vcelku normalne, ze cloveka bolia chodidla. Najma ak nie je zvyknuty slapat pravidelne a potom sa to trosku prezenie :-)

Moja mierka na dlsiu turu je 1000 m prevysenia,ale samozrejme, netyka sa to rovinatych tur.
Od tejto hranice moje nohy maju pravo stazovat sa na nevhodnu podrazku, zle ponozky, nezasnurovane topanky a pod.

Dobré vložky v topánkach určite prispejú k lepšiemu tlmeniu nárazov, ale hlavná úloha tlmenia v topánkach pri chôdzi/kroku je na medzipodrážke (vložky sú skôr len doplnkom ku kvalitným podrážkam).
Preto sa v súčasnosti pri topánkach určených na VHT k podrážke lepia rôzne tlmiace medzivrstvy z (prevažne) polyuretánu hlavne v oblasti päty a pod priehlavkom napr.:
(eliass.net/…/0100000000008167…) alebo (ksport.cz/…/pic_MULAZ1.jpg).

...ten druhý odkaz ešte raz (ksport.cz/…/pic_MULAZ1.jpg)

Možno by stálo za zváženie zohľadniť aj to, či je vnútorná klenba topánky v poriadku. Občas sa stane, že tlmiace vrstvy, ktoré Ondro spomína, prasknú, prípadne sa vekom zdeformujú. Vtedy sa noha v topánke jednak viac kĺžke a súčasne je v bote viac "naplocho" - odieranie päty a prstov. Teda aspoň toľko moja skúsenosť.

Aby sme mohli všetci spokojne spať a neobávať sa žiadnych chorôb nôh, kĺbov či ich bolestí, tak z mojich skúseností pri striedaní akejkoľvek vybramovej obuvy, s jednou ponožkou či piatimi ak zbehnem po náročnej túre z hrebeňa do doliny mám nielen že boľavé palce, ale po viac ako 10 hodinovej túre niekedy až modré či čierne, hlavne v oblasti nechta na veľkom palci

"veľký palec" je od akej veľkosti nohy postihnutého zúfalca?

V nedeľu som skúsil nasledovné: počas dňa som chodil s originálnymi vložkami topánok, ale na dlhší strmý zostup som použil mäkké gelové vložky a fungovalo to dobre. (Trochu OT, lebo mňa bolievajú skôr päty, nie prsty).

Mimochodom, otlčené prsty a palec ukazujú na nesprávny výber obuvi.

Bol som minulú sobotu (pred 6 dňami) na 50 km túre a odvtedy mám palce na nohách citlivé na dotyk, pod nechtami mám svetlofialové. Mal už niekto taký problém a prešlo to, alebo sa necht musel odstrániť? Pritom mal som na nohách bežecké trailové topánky, ktoré sú väčšie ako každodenné topánky.

Stalo sa mi to, čo tebe už viackrát, niekedy to skončilo odpadnutím nechta, inokedy ostal necht zafarbený, ale prežil a postupne, ako dorastal, nadobúdal prirodzenú farbu.
Nechaj to na samovývoj, rozhodne nič nasilu neodstraňuj. A nemá to asi ani zmysel nejako liečiť - ak to má odpadnúť, tak to aj odpadne.
Problémom boli možno príliš veľké a hlavne slabo zašnurované voľné topánky - pri zbehoch dolu prudšími kopcami vtedy naráža palec na predok topánky a to pomaly, ale isto devastuje nechtové lôžko.

Občas mám s tým problém na ľavej nohe, ktorá je o pol čísla väčšia ako pravá. Pomáha mi pravidelne strihanie nechtov.

Ak mi odpadne necht, potom asi na túru nepomyslím približne pol roka, však? Miesto po nechte nebude príliš citlivé?

Ak sú topánky väčšie (ako píše marcel.c), tak potom ako môže palec narážať na predok topánky?

Ja som to riešil tak, že som chodil istý čas na túry v sandáloch :-)
Palec môže narážať na predok topánky, ak je príliš voľne zašnurovaná a pohybuje sa v nej celá noha. Prípadne ak topánka celkovo nesedí svojím strihom a kopytom na nohu (príliš široká, príliš úzka, nízka,...)
A svoju dosť dôležitú úlohu určite hrá aj to, či sú nechty ostrihané, ako píše jaro.q.
Mne sa to naposledy stalo pri dlhej túre v Západných Tatrách pri schádzaní z Bystrej a v odskúšaných a dobre padnúcich topánkach. Nemal som dostatočne ostrihané nechty...

@ 09/12/16 19:43 martin81
jedna sa zrejme o krvacaniny pod nechtovou platnickou- Najcastejsie je na palcoch, ako u Teba, zavisi to od tvaru placa a prstov. (niekto moze byt cely zivot nestastny z 2. prstu= z ukazovaka, ak je dlhsi ako palec).
Sposobuje to poranenie pri nadmernom tlaku , sposobene zlym vyberom tvaru obuvi, nespravnym snurovanim , tlak topanky na (prerasteny) nechet a pod.
Ak zacne rast nova nechtova platnicka, tak ta stara sa pomaly odluci. 09/12/16 20:22 martin81 : nie: ak odpadava a opadne nie je problem, bezna neprijmenost, no panic. Ak by nechtove lozko zhnisalo, bol by si obmedzeny vo vybere obuvi pocas hojenia. Sandale su fajn, ale pozor na nebezpecenstvo dalsej infekcie.

Martin81 - ziaden problem. To co pises mam momentalne na pravom palci - postupne nechet rastie a fialova volovina sa posuva het. Na lavom mi odpadol pred 2 mesiacmi nechet (zakopol som v lete v slapkach na chate o schod a nechet som rozstiepil :-? ) a teraz rastie dalsi (neviem naco, obisiel by som sa aj bez neho). V pohode sa s tym da behat po horach. Dokonca bez toho nechtu je to lepsie ako s nim.