Komentár
Dominob: Turistické značkované trasy No v teréne to jednosmerné je, a aj podľa návštevneho poriadku..
+ 1915 ďalších príspevkovDominob: Turistické značkované trasy No v teréne to jednosmerné je, a aj podľa návštevneho poriadku..
+ 1915 ďalších príspevkovK článku: Jaskyne Kremenie a Brložná diera, rozhľadne, Ondrašovské skaly a cyklovýlet Turcom
nová témaDaulagiri k článku: Okruh sviežozelenou jarnou Burdou Tak už aj tieto končiny si "dobyl" Maťo :-) Pekne. Bol som tu síce, ale nepamätám si v podstate už nič. Tiež však v posledných troch rokoch uvažujem že sa sem v …
+ 4 ďalšie príspevkyPaliT k článku: O útulniach a ich obnove s Paľom Timkom Aktualizujeme zoznam darcov, veľmi pekne ďakujeme! 25,- Jitka Brzáková 100,- Vladislav Stanko 1700,- Nadácia Ekopolis 8,- Katka Filipka 75,- Peter Kmeťo (spolu …
+ 181 ďalších príspevkovPeter61 k článku: Kto nás môže v prírode kontrolovať muž v sprievode psa, ktorý sa nachádzal mimo značeného turistického chodníka a to v období trvania sezónnej uzávery. tanap.sk/porusenie-pravidiel-…
+ 41 ďalších príspevkovJana T. k článku: Via ferrata Megyer-hegy v skalách priamo nad jazerom na Zemplíne Krásne, zaujímavé miesta! Práve sme sa odtiaľ vrátili. :)
+ 5 ďalších príspevkovPeter61 k článku: Nič je pre prírodu všetko (odomknutô) .... V Tatrách urobili protest po tom, ako už dvaja manažéri odmietli Tarabovo prepúšťanie dennikn.sk/…/?cst=111e714abb4…
+ 62 ďalších príspevkovMartin knor k článku: Májový prechod Šípskej Fatry Pekne. Presiel som to uz cele, iba ta neznacena strecha na Cebrat od Z mi chyba. Obehal som co-to aj mimo chodnikov, kedze je tu vela paradnych bral.
+ 9 ďalších príspevkovMartin knor k článku: Bivak na Sklenárovej lúke Pred mnohymi rokmi som spal na Sk-Pl hranici a v noci sa cosi motalo nedaleko stanu. Tiez to slusne funelo, ale v tych dobach nebolo este o medvedoch ani chyru …
+ 2 ďalšie príspevkyMartin knor k článku: Pribudol náučný chodník Kurinecká dubina pri Rimavskej Sobote Ta dubina je ozaj paradna.
+ 3 ďalšie príspevkyV.v.l.a.a.d.o.o k článku: Okolím Krupiny - 1. Neznáme chodníčky Štiavnických vrchov Áno, jufema stojí a je vo výbornom stave.
+ 2 ďalšie príspevkyTomka k článku: Hláska na Kramárskom vrchu Anička, Heňo, Soňa, Martin, ďakujem za pristavenie.
+ 9 ďalších príspevkovAde.e k článku: Krížom cez Slovenské rudohorie (Kokava nad Rimavicou – Kopráš) Cize je na modrej TZT, hej? OK, dik. Ked som tade siel pred rokmi, tak to tam este nebolo.
+ 9 ďalších príspevkovMuska k článku: Salaš Obrubovanec Ten prameň sme si všimli keď sme šli okolo na bajkoch, chystáme sa ho ísť porobiť.. Vody je tam bolo dosť, len donesieme novú dlhšiu rúrku, aby sa dalo vyriešiť …
+ 162 ďalších príspevkovDaulagiri k článku: Tri Vody Prechádzal som okolo 1.5.2024, oddychoval a skrýval som sa tu pred silným slnkom. Prístrešok je pekný, na spanie len v núdzi, ale pred dažďom by mal ochrániť do …
nová témaDexter K k článku: Poľovnícka chata Vartáš Stav k 7.5. 2024 Terasa je stále na tom zle, treba opatrne cez ňu. Všetky okná sa dajú zavrieť. Aj okenice dať. Dve izby ideálne na spanie aj int. dvere sa dajú …
+ 10 ďalších príspevkovPeter61 k článku: Fjällräven Kaipak 28 a 38 – dva nenápadné batohy niečo aj o školských taškách closer.sme.sk/…/logo-polarnej…
+ 20 ďalších príspevkovAde.e k článku: Ján Budaj o tom, či je medveďov priveľa a o výjazdoch na horské chaty Zaujimava informacia ohladom toho medveda z Talov a najma, ak to bol on, co nahanal tu Bielorusku.
+ 118 ďalších príspevkovPeter61 k článku: Tatranský ľadový dóm na Hrebienku Lučše pozdno kak nikogda
+ 128 ďalších príspevkovSona k článku: Pešo zo Štúrova k Egejskému moru 1: Maďarsko Pri tom kostole v Balatonfurede som minuly rok bola tyzden aj s detmi, Pobehali sme viacere zaujimave miesta, len som sa este nedostala k ich popisaniu. Naprie …
+ 12 ďalších príspevkov
Diskusná téma Bolesť kolien
Diskusná téma Bolesť kolien (strana 5)
bol u mna Kiksi so psom,mal pichnutu osinu v labke.tak som ju vytiahol a sme sa bavili o klboch, v podstate o kolenach.spravil 4 drepy,aby som pocul ako mu vrzgaju klby.ma skoro 80 a je viac pohyblivy ako ja.
kiksi je z celade "Prirodne ukazy" ako Ulrich Interbinen, Achia Sotajev etc.
Asi je prirodny ukaz.Mohol by o nom porozpravat Miro Jilek,alebo Gejza Haak.iste
borci neriešte, riešenie už existuje, a ujo Dufek v nemecku vam spravi obe kolena naraz...
zimmer.com/…/nexgen-high-flex…
ale nie, naozaj, artroza je svina, a dlhodobo pretazovat kolena sa neoplati. Osobne si myslim ze ani vselijake vyzivove doplnky nepomahaju. Treba byt stihly, vyvarovat sa urazom, pri uraze a pretrvavani bolesti navstivit ortopeda/ pre nutnost prip. oper. zasahu -artroskopie/, setrit klby jak sa da /palicky/, a mozno nas stretnu horeuvedene kolena v 70ke.. :D
Sportu zdar!
catherin4, tarazed a spol: ako to vyzerá s kolenami s odstupom času? Lepšie? Bolo to len intenzívnejšou námahou pri dlhších túrach alebo niečo iné? Ako sa to nakoniec vyriešilo, ak sa to vyriešilo?
Ja mám prvýkrát teraz tiež podobný problém. Pred 10-timi dňami som bol tri dni po sebe na celodenných túrach a ozvali sa kolená. Nie bolesť, iba taký divný pocit, ako by sa mi tam niečo povolilo. Pri chôdzi cítim, ako mi tam niečo hrká a puká a celý ten "mechanizmus" v kolenách je nejaký rozladený. Počas dňa, keď sa hýbem, tak to až tak nevnímam, ale ráno, keď vstanem, chvíľu mi trvá, kým to rozchodím. Už to trvá týždeň. Takže mám roztrasené kolená a trémou to nie je :-)
Pomohla by jednoduchšia (zásaditejšia) strava - menej sladkostí, mliečnych výrobkov, mäska a bielej múky ;)
Artroza je spôsobená hromadením vápnika do mäkkých tkanív kĺbov - tie sa následne opotrebovávajú. Inak povedané: keď zješ niečo silne kyselinotvorné ( živočíšna bielkovina, tuk, jednoduchý cukor) tak tvoje telo musí ťahať vápnik z kostí na to aby neutralizovalo kyslý odpad čo vzniká ( a následne ide do krvi) pri trávení tých blbostí. Ak ho potiahne viac než momentálne potrebuje, jeho nadbytok sa odbúrava do mäkkých, vlhkých tkanív tela - oči, kĺby, cievy. Preto majú tí ľudia, ktorí majú problémy s kĺbami, časom problémy aj s očami, vysokým tlakom a mäkkými kosťami. No a ak si dopraješ veľa živočíšnej stravy, výrobkov z bielej múky, alebo sladkostí, tak sa opakuje niekoľkokrát denne po celý tvoj život. Pre tých čo sú ochotný vziať svoje zdravie do vlastných rúk, odporúčam: jozefbezmena.com$ret - ten ujko je trocha strelený, ale myslí to dobre
Podelim sa o moju skusenost, ako som dostal kolena do poriadku. Este minuly rok ma pri kazdej ture strasne pichalo v kolenach, neznesitelna bolest. Zacinalo to vacsinou na zaciatku zostupu. Pouzival som palicky, nepomohlo. Bandaze trosku pomohli, ale to podla mna nie je celkom idealne riesenie, odniesli si to stehenne svaly. Na jesen som si kupil eliptical a poctivo 4-5x do tyzdna cvicil. Po pol roku na ture a na nasledne dalsich mnohych a narocnejsich ma uz kolena nikdy neboleli, a palicky uz vobec nepouzivam ;-) Takze kazdy kancelarlsky cloviecik (ako som aj ja), ked sa zdvihne od pocitaca a ide na narocnejsiu turu, nemoze sa divit, ze to klby nezvladnu, ak nema trenovane nohy...
@ 03/10/13 14:57
poněkud scestne info o patogeneze artrozy
Konečne sa mi podarilo po niekoľkých týždňoch dostať k ortopédovi. Každý, kto ma nejaký problém sa môže dozvedieť dva typy správ. Dobrú a zlú. Ale aj tá zlá správa je pri zistení stavu a následnej liečbe stanovenej odborníkom vždy lepšou alternatívou, ako samoliečba podľa doporučení na internetových fórach, resp. podcenení nejakého problému. Ja som radšej žiadnu samoliečbu nepodstúpil a hneď sa objednal na vyšetrenie a urobil som dobre. Takže každému odporúčam ísť touto cestou.
Viď jjano 9.9.13 08:47
Palec hore, Gulasko!
ja som sa tiez objednala k ortopedovi a kedze vsetky statne zariadenia maju volny termin tak o 3 mesiace najskor, zaplatila som si vysetrenie na sukromnej klinike za, ja uz neviem asi 60Eur a dozvedela som sa, ze mam oslabene chrupavky a mam papat glukozamin. tak papam:) ale asi by som vyskusala najskor internetove forum, kupila si doplnky vyzivy a keby nepomohli, s kludnym srdcom by som tych 60evri zaplatila...
Ahojte. Najprv som mala taku bodavu bolest v kolenach po turistike. Neskor som to mala kazde rano, ked som sa zobudila a trvalo to, kym to v priebehu dna zmizlo. K tomu ma zacali strasne palit aj chodidla. Neznesitelna bolest. Bola som aj u ortopeda, ten mi predpisal flector a vyzivove doplnky. Ale nic mi to nepomohlo. Svagor mi poradil ortopedicke vlozky Medicovi a poviem vam ulava prisla takmer okamzite. Teraz ich nosim uz len ako prevenciu aj pri turistike a super. Mozem len pochvalit. Takze ak mate bolesti kolien alebo chodidiel urcite doporucjuem :)
Hm, svagor je protetik ? Alebo "iba" ma dobru musku ?
Moj svagor ma bagor a Mishka spamuje :-)
jjano : Mishka spamuje sofistikovane, nedala rovno link na íšop, stielka za 50 €.
bez kvalifikovaneho pritetoka na terapeuteticku strelbu od pasa je lepsia lowcostovka
moneta.sk/vlozky-do-topanok/