Komentár
Sona k článku: Z Ľubietovej do Slovenskej Ľupče, banský chodník a Ľupčiansky hrad Tiež ma vždy tento rozmer Ľubietovej zaujme. Veľmi fotogenické končiny, vďaka za tip.
+ 1 ďalší príspevokSona k článku: Z Ľubietovej do Slovenskej Ľupče, banský chodník a Ľupčiansky hrad Tiež ma vždy tento rozmer Ľubietovej zaujme. Veľmi fotogenické končiny, vďaka za tip.
+ 1 ďalší príspevokPavel Forgáč k článku: Chata na Veľkom Inovci Áno kvôli AMO africkému moru.
+ 57 ďalších príspevkovMartin knor k článku: Okolím kúpeľov Nimnica I. Vacsinu tychto tras som siel pocas dvoch dlhsich vandroviek. Ale bolo to uz davno. Inac, tie dve trasy sa Ti zlepili dohromady. Treba ich naklikat osobitne a na …
nová témaMartin knor k článku: Balkánsky trip 2023: Národný park Kiskunsági v Maďarsku Velmi zaujimava oblast. Laka ma to pozriet sa tam. Rastlinky, ktore u nas rastu na par malo miestach, tam mozu byt hojne. Inac, pred rokmi som bol na najvacsej …
+ 1 ďalší príspevokMatobee k článku: Cik-cak túra aprílovým Braniskom a Bachurňou Tomáš díky za tvoje slová. No veru "prešpikoval" som to celkom. Ale keď som sa chcel držať značkovaných chodníkov a vidieť čo najviac tak nebolo až tak veľmi na …
+ 32 ďalších príspevkovPeter61 k článku: KPZ pre horský aj cestný bicykel cyklistika je pomalá smrť planéty !
+ 39 ďalších príspevkovRudo: Himalaje - Everest trek - september 2009 Traverz Lhoce Everst za 2 dni bez kyslíku "vyriešený". Poliak Piotr Jerzy Krzyzowski: everestchronicle.com/rare-rec…
+ 82 ďalších príspevkovMisoB: TuristickaMapa.sk - fórum Aktualizácia Boli aktualizované priebehy TZT na mapy.dennikn.sk a výpočtové dáta pre službu HIKEPLANNER. Stav ku koncu mája 2024. Ďakujeme za pomoc všetkým pris …
+ 3330 ďalších príspevkovMatobee k článku: Prístrešok pod Palkošom Sväťo tam som nebol ani prstom na mape ale verím ti. :-) Podobných, menších - väčších objektov je na Orave viacero. Napríklad na Minčole alebo v Javoleckom sed …
+ 1 ďalší príspevokPatriot: Nová turistická útulňa Dnes otvorili novú útulňu v Malých karpatoch. trnavske.radio/…/v-malych-kar…
+ 122 ďalších príspevkovTomas Vohlarik k článku: Výstup na vrchol Smrk zo Samčanky vyzerá to byt pekná trasa, skoda takého krátkeho popisu a malého poctu fotiek. ale prehliadka mapy ma navnadila na navstevu :-)
nová témaKatko16 k článku: Letná sezóna v TANAP-e začína o dva týždne skôr + ďalšie zmeny v návštevnom poriadku Nejako si po sebe ten návštevný poriadok neskontrolovali. Na mapke sú "cyklotrasy" až po číslo 29 a v zozname je ich len 22 a nezodpovedajú tomu, čo je na mapke …
nová témaPeter61 k článku: Najprv spočítame turistov, potom sa rozhodneme, či regulovať návštevnosť Svaťo, keby to aspoň uzavreté oddelenie bolo.
+ 13 ďalších príspevkovMatobee k článku: Ako sa zbaliť na jednodňovú letnú túru v Tatrách Sa mi páči tá praženica. Hehe. :-) Tiež mi pasuje ale aj s "aditívami" ako šunka, cibula musí byť a keď je, nastrúham si na takú teplú aj údený syr. A ešte to z …
+ 6 ďalších príspevkovDaulagiri k článku: Východokarpatská magistrála - miesto, kde turistovi dávajú dobru noc líšky Dlho som o tejto magistrále ani nevedel, lebo o severovýchodné Slovensko som sa zaujímal menej. Ale už ju mám v povedomí. Možno niekedy v budúcnosti. No hlavne …
+ 7 ďalších príspevkovTomXX k článku: Dva dni v Malých Karpatoch – z Majdanu cez Slepý vrch na Jelenec a späť Jelenec a Geldek paráda ;)
nová témaDaulagiri k článku: Gola di Gorropu na Sardínii je najväčší a najhlbší kaňon v Taliansku Sestra bola kedysi s kamarátmi v tomto kaňone, takže odvtedy o jeho existencií viem. Na svete je toľko krásnych miest, ale nedá sa všetko pobehať. Vďaka za pode …
+ 3 ďalšie príspevkyV.v.l.a.a.d.o.o k článku: Tri koruny, veselý cintorín, Kremnický štít a bralo Krasín zbgis.skgeodesy.sk/…/zakladna… Tiež by ma zaujímalo, na mape je Krasín
+ 2 ďalšie príspevkyPavel Forgáč k článku: Južnou časťou Považského Inovca s odbočkami Tono - túto veru nepoznám 😃. Ale raz som s**l za pňom a zrazu sa pri mne objavil ujo čo bol na hríboch. Nuž zmohol som sa len na dobrý deň 😄.
+ 6 ďalších príspevkov
Diskusná téma K článku: Pätná ostroha – tŕň, ktorý vie potrápiť
Diskusná téma K článku: Pätná ostroha – tŕň, ktorý vie potrápiť
Pomerne často sú počuť príslovia o tŕni v päte. Nie náhodou ich naši predkovia vymysleli. Ak niekomu vytrhneme pomyselný pichliač, vieme, že dotyčnému pominulo nešťastie. Keď nedodržíme výrok Júliusa Satinského z knihy Expedície: „Nohy máme radi. Maznáme sa s nimi. Nohy – to je teraz dôležitá známosť!“ môže sa stať, že pocítime nešťastie v podobe kladivkového prsta či vybočeného palca (hallux) a v neposlednom rade aj pätná ostroha vie poriadne potrápiť. Podelím sa o skúsenosti, ktoré som nazbieral ako pacient, nie doktor. Povieme si ako mu predchádzať, pomôcť a fungovať ako nadpis prezrádza s “tŕňom v päte”.
Možno pomôže odkaz na medenú podpätenku
ostrohanapate.sk/…/1-ostrohov…
uzitocne cviky
hiking.sk/…/ucime_sa_behat_a_…
Julo - Expedície „Keď dobre ošetríš nohu, ona ti za to aj ruku pobozká.“
tak-marik:
kvitujem upresnenie.
@ all
clanok z pohladu pacienta je pekne napisany, ale odporucam sa prebojovat do odbornych ambulancii. Dr.Gooogle je nocma mora sucasnej mediciny.
Ak mate pocit, ze je maloambulancii , kde by vam pomohli, tak si pls dobre naplanujte turu 5.3. 2016
to Tak-marik, vdaka za odporne pripomienky obohacujuce tuto temu. Moje poznatky ako som uviedol boli z pohladu pacienta, teda co mi boli doktori ochotni vysvetlit (a to vacsinou byva problem) a internet.
Článok je písaný dost "ľudovo",tak len na upresnenie uvádzam nasledovné.
Vysvetlenie niektorých nezrovnalostí v článku.
1.Calcar calcanei-je to osteofyt,to zn.,že vychádza z kosti,nie zo šlachy.jeho problemom je mechanický tlak pri došlape vzniknutý po mikrozápaloch v rámci nefyziologickej zataže.
2.Na diagnostiku stačí RTG,MRI je bezpredmetné
3.Liečba sa delí na konzervatívnu a intervenčnú,čiže operačnú
4.Konzervatívna-doporucujem gelove podložky,zmena obuvy,NSA-nesteroid.antiflog.-lokálne+celkovo,lokálne Dolgit crm.,gel.,
Ak nepomáha,potom obstreky,rázová vlna a nakoniec operácia-ostránenie osteofytu,ktorá nie je vobec náročná.
to Juraj Povazan, tiez som skusal naplasti -Flector EP Naplast- spolu s tabletami Diclobene, ale bola to slepa cesta, ktora trocha pomohla od bolesti, ale zapal a samotny vyrastok neporiesila, tak som to ani v clanku nespomenul. V uplnom zaciatku ako protizapalove riesenie to moze v niektorych lahkych pripadoch pomoct.
Zdenci, dufam.
No veru nie je ti čo závidieť. Ale pevne verím, že s nami dáš ešte veľa kilometrov.
Tak toto nemám :) Ale za to herniu platničky L5/S1, to je tiež fajnová záležitosť...
Niekomu údajne pomohli liečivé náplasti napr. Diclobene, najlepšie na noc. Vyskúšané to však nemám, mne to prešlo \\"samé\\", asi po 5 rokoch problémov, pravda je, že som nohy prestal preťažovať.
to bazin: ano mas pravdu, teraz som si to pozrel este raz... je zaujimave ze takato "banalita" vie tolkym ludom a dost vela zneprijemnit zivot - o medenej platnicke som cital a pocul aj ja, len si neviem nejak predstavit ako by som si ju dal na tych mojich Hagllundov. ked je ten kostny vyrastok zdola nohy tak ju len vlozis do topanky a hotovo...
mne realne pomahaju topanky ktore som zacal nosit - bez reklamy - nosim adidasky s podrazkou adiprene+ v lete aj zime... a na tury mam Salomonky s podrazkou alebo vystelkou ortolite a tento rokm som uz zvladol 23 km turu, fakticky bez problemov...
to Eric , platnicku vyskusam, nieje co stratit.
to Tomas Vohlarik. RTG snimka a text sedi, treba si ju predstavit otocenu o 90 stupnov v smere hodinovych ruciciek. Respektive je to fotene tak, ze paty a prsty oboch noch L-P(zdrava) boli proti sebe (ako ruky pri proseni ci modleni). Este je na snimke napriklad vidiet hrubka tkaniva paty.
Presne si opisal výrastok na upone achylovky, vdaka. Tiez som sledoval liecbu Cibulkovej, kedze na jednej nohe sa mi roky robi maly "Hagllund" ale je v klude, len sa mi nesmie suchat noha v uvolnenej topanke.
Tiež mam podobný darček. Ako písal autor, nezamieňať si obrázok v článku s textom v článku. Pretože na obrázku je podobná diagnóza len z opačnej strany a to Hagllundova pata. Taktiež tlačí na achillovku a bolesti vystreľujú až do lýtok. Tiež som si prešiel všetkým čím autor, akurát teda na opačnej strany päty. Rázová vlna nič, magnetoterpia nič, RTG terapia nič, lieky nič. Čiže koniec futbalu a rýchlemu behu. Paradoxne mi pomohli túry po horách a mäkšia obuv. Čím viac chodím, tým menej to bolí, treba tiež posilniť lýtkový sval. Dokonca si už môžem dovoliť aj beh menšou rýchlosťou cca tak 8-9 km za hod. Možnosťou odstránenia výrastku je aj artroskpická operácia a vyhladenie výrastku, nie odseknutie ako doteraz. Túto operáciu robili Cibulkovej minulý rok po Australian open a zdá sa mi že je už celkom ok...
Jo... a oveľa lepšie ako ježko je golfová loptička. Stačí po sediačky pri práci za PC po 15 minút denne každá noha :)
Keďže tiež mám k tomu čo povedať:
Najväčšia pravda - každému viac či menej zaberá niečo iné! Ale vo všeobecnosti - obstreky moc nebrať, je to riešenie odstraňovania následkov, niečo ako lieky na znižovanie tlaku, cholesterolu a podobne. Čo sa týka tej octanovej masti a igelitu - to je liek takmer na všetko, Priesnitz funguje skvele (nemusí byť ani masť, stačí mokrý kapesník), ale takisto je to len na "vytiahnutie" zápalu. Keď je už ale kalcifikát tam, problém pretrváva. Ako píšeš, každému zaberie niečo iné, aj rázove vlny pomohli skoro 50 % pacientom, ale najväčšia haluz je to, že veľmi veľa ľuďom pomohla obyčajná medená platnička, ktorú si vkladali pod pätu do topánky :)