2 Martin: slusny vykon, zrejme si rad ked v tyzdni dobijes baterky :)

2 Michal. Ja si baterky dobijam turistikou. Dnes som cely den pracoval a uz mi z toho pomaly sibe :-? . Bohuzial, zajtra to musim dokoncit, na turistiku mozem ist az potom.

najradsej beham po lese alebo v horach,cesty ma nebavia.
este musim opravit:Velka Javorina ma 974 m.

V lese je to lepsie, rozmanitejsie. Cesta je nuda, ale niekdy sa inak neda.

v takomto blate to po lese nie je nic moc.
mapy.hiking.sk/?x=21.2571…
radsej intervaly na cste/schody a pod

Peter,ale aj blato ma svoje caro;)

Ak trenujes na Spartan race, tak urcite :-D .

Kitchen bouldering
facebook.com/…/?t=15

Ahoj, dost zalezi od toho na aky typ turistiky trenujes. Hlavne pre dialkove pochody vo vseobecnosti plati., ze ti najviac posluzi ak potrenujes vytrvalost (momentalne asi len beh, rychla chodza, svihadlo.. za inych podmienok aj plavaren), z pohladu prevencie zraneni (a vzhladom na sucasne obmedzene moznosti) sa oplati doplnit aj silovym treningom, zo zaciatku najma s vlastnou vahou.

Plati aj to co spominali chalani nizsie, turistika je natolko rozmanita ze je narocne ju v treningu modelovat. Lepsie je zaradit ju rovno do pripravy. Behat, hlavne objem, beh v terene je samozrejme lepsi a moze do nejakej miery kompenzovat intervalovy trening.

Plati to aj naopak. To znamena, ze turistika je dobry doplnkovy trening pre ine vytrvalostne aktivity (napr. beh)

Teraz treba kazdy intenzivny bezecky trening (najma intervaly) dvakrat zvazit - oslabuje imunitu. Aj preto moze byt lepsie riesenie vela chodit (do hor a zodpovedne) a vela behat skor objem.

Pozeram ze to je stara tema, mohol by som najprv citat datumy kym prispievam :D (sorry za spam)