Komentár
K článku: Okolím kúpeľov Nimnica I.
nová témaK článku: Okolím kúpeľov Nimnica I.
nová témaMisoB: TuristickaMapa.sk - fórum Aktualizácia Boli aktualizované priebehy TZT na mapy.dennikn.sk a výpočtové dáta pre službu HIKEPLANNER. Stav ku koncu apríla 2024. Ďakujeme za pomoc všetkým pr …
+ 3328 ďalších príspevkovPaliT k článku: Salaš Smrekovica Môžete niekto odmerať priemer tých rúr na piecke a priemer otvoru cez stenu? Tiež približné rozmery jednotlivých častí dymovodu, my by sme to v rámci OZ Sloboda …
+ 182 ďalších príspevkovMartin knor k článku: Chodník Pavla Jozefa Šafárika Nie tadeto. Porovnaj okolie Zahajnice v mape hikingu s mapy.cz. Aktualna trasa je na mape hikingu, ja som vsak siel podla tej druhej a asfalt som si predlzil o …
+ 14 ďalších príspevkovK článku: Balkánsky trip 2023: Národný park Kiskunsági v Maďarsku
nová témaMartin knor k článku: Hladké sedlo z Troch studničiek Co to tu pleties? Ta sucha predsa vobec nebola sucha. To je predsa jasne ... ci? :-D
+ 9 ďalších príspevkovPeter61 k článku: Chata pod Rysmi zrekonštruovaná súťaž na toalety spis.korzar.sme.sk/…/architek…
+ 165 ďalších príspevkovMartin knor k článku: Jarný ťah z juhu na sever: Šahy – Hontianske Nemce No teda, ja by som toho revizora v pohode nebral. Asi by ma rozdrapilo od jedu. Pred 2 rokmi som obehaval juznu hranicu a cestoval som (je to vlastne ta ista tr …
+ 28 ďalších príspevkovMartin knor k článku: Cesta SNP alebo slovenské Camino (3) – z Veľkej Fatry k mohyle na Bradle Noo, ale ked ste sa hore kopcom vyviezli, tak ste celu cestu SNP nepresli. O rok by ste si ju mali zopakovat, ale uz bez svindlovania :-).
+ 6 ďalších príspevkovMatobee k článku: Hrebeňom Volovských vrchov z Košíc do Poproča v zime Martin hehe. Ako aj v texte spomínam, nebolo to nijaké hrozné. Bolo to z tých príjemnejších zimných bivakov. Mohlo byť zo cca - 5 °C. Natrafil som na celkom prí …
+ 11 ďalších príspevkovMartin knor k článku: Pamätník Vladimíra Holíka nad Račou – túra inšpirovaná túrou Najviac ma zaujalo to U-cko. Vobec si nepamatam, ze by som tam cosi take videl. Uz som tam vsak velmi dlho nebol. Inac fascinuju ma novostavby domov na strmych …
+ 3 ďalšie príspevkyMartin knor k článku: Hlava, Sásky vrch a Mesiac kameň Pekna prechadzka krasnou oblastou. Pred 3 rokmi som robil okruh zo Zibritova cez Buzalkov vrch, Sixovu stran, Stangarigel, Hlavu a Mesiac kamen. Ale na Saskom v …
+ 4 ďalšie príspevkyK článku: Z Podhorian do Horných Lefantoviec za históriou i tajomnými lesmi Tribeča
nová témaMisoB k článku: Jarná dvojdňovka Strážovskými vrchmi a rozkoš na Rokoši Máš pravdu, opravené vo faktoch.
+ 2 ďalšie príspevkyMatobee k článku: Kysuckými samotami Turzovskej vrchoviny Ako vraví klasik: "všetko plynie a mení sa." Dakedy si dával predpokladám 2000 + km ročne, čo dedukujem z toho všetkého, čo si prešiel. Pred tým klobúk dolu. :- …
+ 21 ďalších príspevkovK článku: Tri Vody
nová témaAde.e k článku: Májový prechod Šípskej Fatry Velmi malo znama a navstevovana, no krasna oblast. Ja som ju, okrem Ostreho, este nenavstivil, ale uz par rokov mam v plane. Oplati sa vsak ist aj neznacene od …
+ 8 ďalších príspevkovSvatopluk k článku: Sinec na jeseň Výborná správa ! Pamätám Sinec pekný potom rozjazdený ťažkou technikou, viac razy som tam vtedy poblúdil.
+ 17 ďalších príspevkovMatobee k článku: Juhovýchodnou časťou Levočských vrchov v marci Henrich máte to tam krásne. Levočáky su skvelá a Branisko ešte viac. Zavítal som aj tam pred týždňom. Dokonca aj s kúskom Bachurne neďaleko tvojho rodiska/domov …
+ 5 ďalších príspevkovPeter61 k článku: Nový návštevný poriadok v Tatrách rozširuje možnosti pre skialpinizmus, no pridáva nové povinnosti a zakazuje vstup so psom do vysokohorského prostredia JAMES a HNO shsjames.org/horolezectvo-niz… Mimochodom, jendá sa o I. až II.+ UIAA. Choďák vypadol úplne
+ 29 ďalších príspevkov
Diskusná téma trening
Diskusná téma trening
Ahojte.Chcem sa s vami poradit ako trenujete kondicku na turistiku cez tyzden?
Pozeram ze to je stara tema, mohol by som najprv citat datumy kym prispievam :D (sorry za spam)
Ahoj, dost zalezi od toho na aky typ turistiky trenujes. Hlavne pre dialkove pochody vo vseobecnosti plati., ze ti najviac posluzi ak potrenujes vytrvalost (momentalne asi len beh, rychla chodza, svihadlo.. za inych podmienok aj plavaren), z pohladu prevencie zraneni (a vzhladom na sucasne obmedzene moznosti) sa oplati doplnit aj silovym treningom, zo zaciatku najma s vlastnou vahou.
Plati aj to co spominali chalani nizsie, turistika je natolko rozmanita ze je narocne ju v treningu modelovat. Lepsie je zaradit ju rovno do pripravy. Behat, hlavne objem, beh v terene je samozrejme lepsi a moze do nejakej miery kompenzovat intervalovy trening.
Plati to aj naopak. To znamena, ze turistika je dobry doplnkovy trening pre ine vytrvalostne aktivity (napr. beh)
Teraz treba kazdy intenzivny bezecky trening (najma intervaly) dvakrat zvazit - oslabuje imunitu. Aj preto moze byt lepsie riesenie vela chodit (do hor a zodpovedne) a vela behat skor objem.
Kitchen bouldering
facebook.com/…/?t=15
Ak trenujes na Spartan race, tak urcite :-D .
Peter,ale aj blato ma svoje caro;)
v takomto blate to po lese nie je nic moc.
mapy.hiking.sk/?x=21.2571…
radsej intervaly na cste/schody a pod
V lese je to lepsie, rozmanitejsie. Cesta je nuda, ale niekdy sa inak neda.
najradsej beham po lese alebo v horach,cesty ma nebavia.
este musim opravit:Velka Javorina ma 974 m.
2 Michal. Ja si baterky dobijam turistikou. Dnes som cely den pracoval a uz mi z toho pomaly sibe :-? . Bohuzial, zajtra to musim dokoncit, na turistiku mozem ist az potom.
2 Martin: slusny vykon, zrejme si rad ked v tyzdni dobijes baterky :)
2 Janiik: na zaciatku som si zvolil zaujimavu metodu. Zacal som behat z domu do roboty asi 10 km. Nebral som si mobil, peniaze, ... nic. Proste som to musel odbehnut, odkracat. Vzdy som dobehol :-)
Behavam aj po okoli, 7-15 km, zavisi od pocasia, ked je sucho tak v terene, ked mokro po ceste. Ale pozor, behavam relativne malo, najma v jesennom a zimnom obdobi. O nejakom systematickom bezeckom treningu nemoze byt ani reci.
To je jasne ze najlepsi trening je chodit na hory.Kedze to nie je ale vzdy mozne tak sa pytam na skusenosti inych..
Peto, ved prave. Ludia co "trenuju" robia stale rovnaku trasu (cinnost). No ked chodis po horach casto, obcas ides mierne zvlnenym terenom, obcas po skalach, obcas nalahko, inokedy s plnou polnou, obcas v peknom pocasi, obcas Ta v horach zastihne slota ... je to ovela pestrejsie a trenovanie sa tomu ani len nepriblizuje. Preto ak ma clovek cas, kaslat na trening, treba ist do hory. (Aspon na huby.)
knor, aj weekend warriors mozu mat pocit, ze treba trenovat. takze 1-2 treningy po hodke cez tyzden.
Jedna vec je tura vo zvlnitom kopcovitom terene s o stupaniami 150 m, za den 1000 m max mnm 1000 m , ina vec je tura stylom 1000 naraz hore, 1000 dole a napriklad este po suti a s otockou v 2500 mnm.
zazil som par ludi, co prisli rozchodeni zo stretka v Knittelfelde a po tatroch im bolo treba nosit rucksack.
Tak ako sa pri futbalistoch vravi, ze najlepsi trening je zapas, tak si myslim, ze najlepsim treningom na turistiku je chodit po horach. Cim viac, tym lepsie. Vlani som bol na turistike 100 dni v roku, tento rok to vyda na viac. Aby som k tomu este trenoval .... a naco?