Komentár
K článku: Okruh sviežozelenou jarnou Burdou
nová témaK článku: Okruh sviežozelenou jarnou Burdou
nová témaJana T. k článku: Via ferrata Megyer-hegy v skalách priamo nad jazerom na Zemplíne Krásne, zaujímavé miesta! Práve sme sa odtiaľ vrátili. :)
+ 5 ďalších príspevkovMisoB: Turistické značkované trasy Vďaka, opravíme.
+ 1910 ďalších príspevkovPeter61 k článku: Nič je pre prírodu všetko (odomknutô) .... V Tatrách urobili protest po tom, ako už dvaja manažéri odmietli Tarabovo prepúšťanie dennikn.sk/…/?cst=111e714abb4…
+ 62 ďalších príspevkovMartin knor k článku: Májový prechod Šípskej Fatry Pekne. Presiel som to uz cele, iba ta neznacena strecha na Cebrat od Z mi chyba. Obehal som co-to aj mimo chodnikov, kedze je tu vela paradnych bral.
+ 9 ďalších príspevkovMartin knor k článku: Bivak na Sklenárovej lúke Pred mnohymi rokmi som spal na Sk-Pl hranici a v noci sa cosi motalo nedaleko stanu. Tiez to slusne funelo, ale v tych dobach nebolo este o medvedoch ani chyru …
+ 2 ďalšie príspevkyMartin knor k článku: Pribudol náučný chodník Kurinecká dubina pri Rimavskej Sobote Ta dubina je ozaj paradna.
+ 3 ďalšie príspevkyV.v.l.a.a.d.o.o k článku: Okolím Krupiny - 1. Neznáme chodníčky Štiavnických vrchov Áno, jufema stojí a je vo výbornom stave.
+ 2 ďalšie príspevkyTomka k článku: Hláska na Kramárskom vrchu Anička, Heňo, Soňa, Martin, ďakujem za pristavenie.
+ 9 ďalších príspevkovAde.e k článku: Krížom cez Slovenské rudohorie (Kokava nad Rimavicou – Kopráš) Cize je na modrej TZT, hej? OK, dik. Ked som tade siel pred rokmi, tak to tam este nebolo.
+ 9 ďalších príspevkovMuska k článku: Salaš Obrubovanec Ten prameň sme si všimli keď sme šli okolo na bajkoch, chystáme sa ho ísť porobiť.. Vody je tam bolo dosť, len donesieme novú dlhšiu rúrku, aby sa dalo vyriešiť …
+ 162 ďalších príspevkovDaulagiri k článku: Tri Vody Prechádzal som okolo 1.5.2024, oddychoval a skrýval som sa tu pred silným slnkom. Prístrešok je pekný, na spanie len v núdzi, ale pred dažďom by mal ochrániť do …
nová témaDexter K k článku: Poľovnícka chata Vartáš Stav k 7.5. 2024 Terasa je stále na tom zle, treba opatrne cez ňu. Všetky okná sa dajú zavrieť. Aj okenice dať. Dve izby ideálne na spanie aj int. dvere sa dajú …
+ 10 ďalších príspevkovPeter61 k článku: Fjällräven Kaipak 28 a 38 – dva nenápadné batohy niečo aj o školských taškách closer.sme.sk/…/logo-polarnej…
+ 20 ďalších príspevkovAde.e k článku: Ján Budaj o tom, či je medveďov priveľa a o výjazdoch na horské chaty Zaujimava informacia ohladom toho medveda z Talov a najma, ak to bol on, co nahanal tu Bielorusku.
+ 118 ďalších príspevkovPeter61 k článku: Tatranský ľadový dóm na Hrebienku Lučše pozdno kak nikogda
+ 128 ďalších príspevkovSona k článku: Pešo zo Štúrova k Egejskému moru 1: Maďarsko Pri tom kostole v Balatonfurede som minuly rok bola tyzden aj s detmi, Pobehali sme viacere zaujimave miesta, len som sa este nedostala k ich popisaniu. Naprie …
+ 12 ďalších príspevkovMiroslavskacel89: Zoznámenie Ahoj volam sa Miro a tiez hladam niekoho z Ke. Moje cislo je :0944444240. Mam 43 rokov. Chodil som do skautu a taboril som v lese aj mimo neho.
+ 1233 ďalších príspevkovPeter61 k článku: Nová ferrata cez Priečne sedlo v Tatrách Pacek a Brejčák o feratách sita.sk/dockame-sa-ferraty-na…
+ 27 ďalších príspevkovK článku: Veličova kopanica pod Valingou
nová téma
Diskusná téma Bolesť kolien
Diskusná téma Bolesť kolien (strana 3)
Ak Ťa bolí vyslovene iba vonkajšia strana kolena, tak to môže byť ITBFS. Viac o tom po anglicky tu:
en.wikipedia.org/…/Iliotibial…
sgsamson-ivil.tripod.com/ilio…
Ide vlaste o zápal vonkajšej kolennej sľachy, čo sa dá preliečiť krátkodobo (7-10 dní)protizápalovými tabletkami, napr. ibuprofénom, pritom absolútne nenamáhať koleno. Keď koleno máš aj opuchnuté, ľadový zábal tiež pomôže. Sú aj výborné strečingové cvičenia na youtube, napr:
youtube.com/watch?v=Y6G5MIFKW…
Dúfam že som Ti pomohla.
Prosim drzte sa temy a ta je o kolenach :-)
Dakujeme.
Re: kaleňák&J: :)))
Tie meridy boli MTB, tusim ze ta druha aj s odruzenou vidlou.
Nedavno mi bikeri pripomenuli moju pradavnu radu : " dole kopcom sa nebrzdi, dole kopcom sa pridava !"
Peter61 ja som setrnejsi jazdec :D a hlavne nehram hru "Traf vytlk za 100 bodov!" :)
jonathan, NDR, ale toho je! :-)
tarazed,btw. ja som polamal dva Meridy.
Tarazed, na mna by to bolo malo. Moj prastary cestny Boris ( CrMo ocel, zvarana Ag, Titanove naboje) z XB3 je ovesany šimáno 105, 600 , Saccon etc.
Peter61 jeeej celkom pekny kusok kurnik, bral by som :) ja som svoj bohuzial zlomil, takze som bol nuteny viac prejst na peso :P a teraz mi odislo aj koleno, tak sa budem asi uz len plazit :P
Zolo, teda metóda RTFM ?
sk.wikipedia.org/…/Internetov…
... pre starších a pokročilých... :)))
IMHO, WTF, btw a čojaviemčo ešte...zjavne som príliš slovenská a nie som IN (vlastne trošku som, keď používam in :-D ) a miestami sa strácam, nemohol by tu byť nejaký ťahák pre nás blbcov? :-)))
tarazed, tym "imho" zdoraznujem to, ze necitujem profesora ORT.
Btw. bike som viacmenej zavesil na klinec po tom, co ma "dole MB" (= zostup ref.Gouter - Nid d'Aigle) obiehali stare baby ( damy, ktore mali skoro tolko rokov, ako ja teraz).
btw. najnovsi prirastok vybavenia nasej domacnosti je eshop.merida.sk/img.asp?attid…
Ja to poznam takto:
In My Humble Opinion = podla mojho skormneho nazoru.