Komentár
DoxaD k článku: Sinec na jeseň Trasa na Sinec po červenej z Rimavskej Bane perfektne vyznačená, bezproblémová orientácia napriek mnohým zvážniciam. Vrchol pomaly zarastá, všetko sa zelenie. V …
+ 16 ďalších príspevkovDoxaD k článku: Sinec na jeseň Trasa na Sinec po červenej z Rimavskej Bane perfektne vyznačená, bezproblémová orientácia napriek mnohým zvážniciam. Vrchol pomaly zarastá, všetko sa zelenie. V …
+ 16 ďalších príspevkovMarianE k článku: Jarná dvojdňovka Strážovskými vrchmi a rozkoš na Rokoši Najvyšší bod na trase je Suchý vrch
+ 1 ďalší príspevokMatobee k článku: Juhovýchodnou časťou Levočských vrchov v marci Henrich máte to tam krásne. Levočáky su skvelá a Branisko ešte viac. Zavítal som aj tam pred týždňom. Dokonca aj s kúskom Bachurne neďaleko tvojho rodiska/domov …
+ 5 ďalších príspevkovMatobee k článku: Kysuckými samotami Turzovskej vrchoviny Henrich často chodím na Kysuce na jedeň deň. Je tam z BB dobré vlakové spojenie skoro ráno až do neskorého večera a za dve až dve a pol hodinky (podla toho kde …
+ 19 ďalších príspevkovMatobee k článku: Hrebeňom Volovských vrchov z Košíc do Poproča v zime Henrich tak to by som netipol, že si v tejto známej časti blízko Košíc nebol. Ale prekvapenia patria k životu. No uvidíš kedy sa tam dostaneš. Ako vravíš, nebol …
+ 9 ďalších príspevkovPeter61 k článku: Nový návštevný poriadok v Tatrách rozširuje možnosti pre skialpinizmus, no pridáva nové povinnosti a zakazuje vstup so psom do vysokohorského prostredia JAMES a HNO shsjames.org/horolezectvo-niz… Mimochodom, jendá sa o I. až II.+ UIAA. Choďák vypadol úplne
+ 29 ďalších príspevkovOliver Malacky k článku: Známym a predsa neznámym masívom Devínskej Kobyly Ahojte,všetci no ako?😄😃
nová témaOliver malacky k článku: Spustili program Živé chodníky 2024 na obnovu turistickej infraštruktúry a značenia Super milovať
nová témaLubo: Problémy s registráciou Na prihlasenie mozes pouzit aj svoju emailovu adresu. Ak si uz nespominas na heslo, mozes si ho zresetovat.
+ 756 ďalších príspevkovK článku: Nočný lejak
nová témaZdenči k článku: Ako stráviť dva týždne v Albánsku, Kosove a Čiernej Hore s deťmi (2) Vlani sme dali so synátorom 11-dňový roadtrip Srbsko, Bosna Hercegovina, Čierna hora a trošku aj Chorvátsko a ostalo ešte mnoho miest, ktoré by sme chceli vidie …
+ 9 ďalších príspevkovK článku: Jarná Omšenská Baba, Jánošíkove diery a čerešňové sady v Brdárke
nová témaSosal k článku: Chata Volovec Tak pan správce se mi už ozval. Otevřeno bude :)
+ 61 ďalších príspevkovPeter61 k článku: Kliešte sa posúvajú vyššie čipovanie proti KE : pozornakliesta.sk/?utm_campai…
+ 145 ďalších príspevkovTono k článku: Krajinou vyhasnutých vulkánov – od Sovieho hradu po Steblovú skalu Kusok juznejsie od Hajnacky sa nachádza zaujimava Kostna dolina, paleontologicky lokalita s nalezmi kostrovych pozostatkov zvierat z tretohor. Ale pozor, roklin …
+ 6 ďalších príspevkovBazin k článku: Ako stráviť dva týždne v Albánsku, Kosove a Čiernej Hore s deťmi (1) Nadhera !
+ 5 ďalších príspevkovPeter61 k článku: Národné parky sú nefunkčné, akú reformu by potrebovali? Soňa, tú modrú na titulke si vyrobyla fotošokom, alebo polarizérom ? odomk.: dennikn.sk/…/?cst=dfe885e641e…
+ 44 ďalších príspevkovPeter61 k článku: Želobudzká skalka a zaujímavosti Poľany Soňa : Malachovské skalky nad Banskou Bystricou ( odmkol som ) dennikn.sk/…/?cst=b7bbfb4a2de…
+ 7 ďalších príspevkovSebastian.bena99: Práca Na Horách Dobrý deň , mám 24 rokov hľadám si prácu na horách. Ďakujem za ponuky.
+ 88 ďalších príspevkovTomas Vohlarik k článku: Jesenno-zimný Slavkovský štít ako vzdy nadherne fotky Peto. tak taketo krasne su vyhlady zo Slavkovskeho stitu. pri mojej navsteve sa mi podarilo minut kriz na vrchole kvoli hmle. ale nieked …
+ 3 ďalšie príspevky
Diskusná téma Bolesť kolien
Diskusná téma Bolesť kolien (strana 3)
Ak Ťa bolí vyslovene iba vonkajšia strana kolena, tak to môže byť ITBFS. Viac o tom po anglicky tu:
en.wikipedia.org/…/Iliotibial…
sgsamson-ivil.tripod.com/ilio…
Ide vlaste o zápal vonkajšej kolennej sľachy, čo sa dá preliečiť krátkodobo (7-10 dní)protizápalovými tabletkami, napr. ibuprofénom, pritom absolútne nenamáhať koleno. Keď koleno máš aj opuchnuté, ľadový zábal tiež pomôže. Sú aj výborné strečingové cvičenia na youtube, napr:
youtube.com/watch?v=Y6G5MIFKW…
Dúfam že som Ti pomohla.
Prosim drzte sa temy a ta je o kolenach :-)
Dakujeme.
Re: kaleňák&J: :)))
Tie meridy boli MTB, tusim ze ta druha aj s odruzenou vidlou.
Nedavno mi bikeri pripomenuli moju pradavnu radu : " dole kopcom sa nebrzdi, dole kopcom sa pridava !"
Peter61 ja som setrnejsi jazdec :D a hlavne nehram hru "Traf vytlk za 100 bodov!" :)
jonathan, NDR, ale toho je! :-)
tarazed,btw. ja som polamal dva Meridy.
Tarazed, na mna by to bolo malo. Moj prastary cestny Boris ( CrMo ocel, zvarana Ag, Titanove naboje) z XB3 je ovesany šimáno 105, 600 , Saccon etc.
Peter61 jeeej celkom pekny kusok kurnik, bral by som :) ja som svoj bohuzial zlomil, takze som bol nuteny viac prejst na peso :P a teraz mi odislo aj koleno, tak sa budem asi uz len plazit :P
Zolo, teda metóda RTFM ?
sk.wikipedia.org/…/Internetov…
... pre starších a pokročilých... :)))
IMHO, WTF, btw a čojaviemčo ešte...zjavne som príliš slovenská a nie som IN (vlastne trošku som, keď používam in :-D ) a miestami sa strácam, nemohol by tu byť nejaký ťahák pre nás blbcov? :-)))
tarazed, tym "imho" zdoraznujem to, ze necitujem profesora ORT.
Btw. bike som viacmenej zavesil na klinec po tom, co ma "dole MB" (= zostup ref.Gouter - Nid d'Aigle) obiehali stare baby ( damy, ktore mali skoro tolko rokov, ako ja teraz).
btw. najnovsi prirastok vybavenia nasej domacnosti je eshop.merida.sk/img.asp?attid…
Ja to poznam takto:
In My Humble Opinion = podla mojho skormneho nazoru.