Komentár
Matobee k článku: Juhovýchodnou časťou Levočských vrchov v marci Henrich máte to tam krásne. Levočáky su skvelá a Branisko ešte viac. Zavítal som aj tam pred týždňom. Dokonca aj s kúskom Bachurne neďaleko tvojho rodiska/domov …
+ 5 ďalších príspevkov
Diskusná téma Bolesť kolien
Diskusná téma Bolesť kolien (strana 3)
Ak Ťa bolí vyslovene iba vonkajšia strana kolena, tak to môže byť ITBFS. Viac o tom po anglicky tu:
en.wikipedia.org/…/Iliotibial…
sgsamson-ivil.tripod.com/ilio…
Ide vlaste o zápal vonkajšej kolennej sľachy, čo sa dá preliečiť krátkodobo (7-10 dní)protizápalovými tabletkami, napr. ibuprofénom, pritom absolútne nenamáhať koleno. Keď koleno máš aj opuchnuté, ľadový zábal tiež pomôže. Sú aj výborné strečingové cvičenia na youtube, napr:
youtube.com/watch?v=Y6G5MIFKW…
Dúfam že som Ti pomohla.
Prosim drzte sa temy a ta je o kolenach :-)
Dakujeme.
Re: kaleňák&J: :)))
Tie meridy boli MTB, tusim ze ta druha aj s odruzenou vidlou.
Nedavno mi bikeri pripomenuli moju pradavnu radu : " dole kopcom sa nebrzdi, dole kopcom sa pridava !"
Peter61 ja som setrnejsi jazdec :D a hlavne nehram hru "Traf vytlk za 100 bodov!" :)
jonathan, NDR, ale toho je! :-)
tarazed,btw. ja som polamal dva Meridy.
Tarazed, na mna by to bolo malo. Moj prastary cestny Boris ( CrMo ocel, zvarana Ag, Titanove naboje) z XB3 je ovesany šimáno 105, 600 , Saccon etc.
Peter61 jeeej celkom pekny kusok kurnik, bral by som :) ja som svoj bohuzial zlomil, takze som bol nuteny viac prejst na peso :P a teraz mi odislo aj koleno, tak sa budem asi uz len plazit :P
Zolo, teda metóda RTFM ?
sk.wikipedia.org/…/Internetov…
... pre starších a pokročilých... :)))
IMHO, WTF, btw a čojaviemčo ešte...zjavne som príliš slovenská a nie som IN (vlastne trošku som, keď používam in :-D ) a miestami sa strácam, nemohol by tu byť nejaký ťahák pre nás blbcov? :-)))
tarazed, tym "imho" zdoraznujem to, ze necitujem profesora ORT.
Btw. bike som viacmenej zavesil na klinec po tom, co ma "dole MB" (= zostup ref.Gouter - Nid d'Aigle) obiehali stare baby ( damy, ktore mali skoro tolko rokov, ako ja teraz).
btw. najnovsi prirastok vybavenia nasej domacnosti je eshop.merida.sk/img.asp?attid…
Ja to poznam takto:
In My Humble Opinion = podla mojho skormneho nazoru.