Komentár
Martin knor k článku: Chodník Pavla Jozefa Šafárika Nie tadeto. Porovnaj okolie Zahajnice v mape hikingu s mapy.cz. Aktualna trasa je na mape hikingu, ja som vsak siel podla tej druhej a asfalt som si predlzil o …
+ 14 ďalších príspevkovMartin knor k článku: Chodník Pavla Jozefa Šafárika Nie tadeto. Porovnaj okolie Zahajnice v mape hikingu s mapy.cz. Aktualna trasa je na mape hikingu, ja som vsak siel podla tej druhej a asfalt som si predlzil o …
+ 14 ďalších príspevkovK článku: Balkánsky trip 2023: Národný park Kiskunsági v Maďarsku
nová témaMartin knor k článku: Hladké sedlo z Troch studničiek Co to tu pleties? Ta sucha predsa vobec nebola sucha. To je predsa jasne ... ci? :-D
+ 9 ďalších príspevkovPeter61 k článku: Chata pod Rysmi zrekonštruovaná súťaž na toalety spis.korzar.sme.sk/…/architek…
+ 165 ďalších príspevkovMartin knor k článku: Jarný ťah z juhu na sever: Šahy – Hontianske Nemce No teda, ja by som toho revizora v pohode nebral. Asi by ma rozdrapilo od jedu. Pred 2 rokmi som obehaval juznu hranicu a cestoval som (je to vlastne ta ista tr …
+ 28 ďalších príspevkovMartin knor k článku: Cesta SNP alebo slovenské Camino (3) – z Veľkej Fatry k mohyle na Bradle Noo, ale ked ste sa hore kopcom vyviezli, tak ste celu cestu SNP nepresli. O rok by ste si ju mali zopakovat, ale uz bez svindlovania :-).
+ 6 ďalších príspevkovMatobee k článku: Hrebeňom Volovských vrchov z Košíc do Poproča v zime Martin hehe. Ako aj v texte spomínam, nebolo to nijaké hrozné. Bolo to z tých príjemnejších zimných bivakov. Mohlo byť zo cca - 5 °C. Natrafil som na celkom prí …
+ 11 ďalších príspevkovMartin knor k článku: Pamätník Vladimíra Holíka nad Račou – túra inšpirovaná túrou Najviac ma zaujalo to U-cko. Vobec si nepamatam, ze by som tam cosi take videl. Uz som tam vsak velmi dlho nebol. Inac fascinuju ma novostavby domov na strmych …
+ 3 ďalšie príspevkyMartin knor k článku: Hlava, Sásky vrch a Mesiac kameň Pekna prechadzka krasnou oblastou. Pred 3 rokmi som robil okruh zo Zibritova cez Buzalkov vrch, Sixovu stran, Stangarigel, Hlavu a Mesiac kamen. Ale na Saskom v …
+ 4 ďalšie príspevkyK článku: Z Podhorian do Horných Lefantoviec za históriou i tajomnými lesmi Tribeča
nová témaMisoB k článku: Jarná dvojdňovka Strážovskými vrchmi a rozkoš na Rokoši Máš pravdu, opravené vo faktoch.
+ 2 ďalšie príspevkyMatobee k článku: Kysuckými samotami Turzovskej vrchoviny Ako vraví klasik: "všetko plynie a mení sa." Dakedy si dával predpokladám 2000 + km ročne, čo dedukujem z toho všetkého, čo si prešiel. Pred tým klobúk dolu. :- …
+ 21 ďalších príspevkovK článku: Tri Vody
nová témaAde.e k článku: Májový prechod Šípskej Fatry Velmi malo znama a navstevovana, no krasna oblast. Ja som ju, okrem Ostreho, este nenavstivil, ale uz par rokov mam v plane. Oplati sa vsak ist aj neznacene od …
+ 8 ďalších príspevkovSvatopluk k článku: Sinec na jeseň Výborná správa ! Pamätám Sinec pekný potom rozjazdený ťažkou technikou, viac razy som tam vtedy poblúdil.
+ 17 ďalších príspevkovMatobee k článku: Juhovýchodnou časťou Levočských vrchov v marci Henrich máte to tam krásne. Levočáky su skvelá a Branisko ešte viac. Zavítal som aj tam pred týždňom. Dokonca aj s kúskom Bachurne neďaleko tvojho rodiska/domov …
+ 5 ďalších príspevkovPeter61 k článku: Nový návštevný poriadok v Tatrách rozširuje možnosti pre skialpinizmus, no pridáva nové povinnosti a zakazuje vstup so psom do vysokohorského prostredia JAMES a HNO shsjames.org/horolezectvo-niz… Mimochodom, jendá sa o I. až II.+ UIAA. Choďák vypadol úplne
+ 29 ďalších príspevkovOliver Malacky k článku: Známym a predsa neznámym masívom Devínskej Kobyly Ahojte,všetci no ako?😄😃
nová témaOliver malacky k článku: Spustili program Živé chodníky 2024 na obnovu turistickej infraštruktúry a značenia Super milovať
nová témaLubo: Problémy s registráciou Na prihlasenie mozes pouzit aj svoju emailovu adresu. Ak si uz nespominas na heslo, mozes si ho zresetovat.
+ 756 ďalších príspevkov
Diskusná téma Bolesť kolien
Diskusná téma Bolesť kolien (strana 3)
Ak Ťa bolí vyslovene iba vonkajšia strana kolena, tak to môže byť ITBFS. Viac o tom po anglicky tu:
en.wikipedia.org/…/Iliotibial…
sgsamson-ivil.tripod.com/ilio…
Ide vlaste o zápal vonkajšej kolennej sľachy, čo sa dá preliečiť krátkodobo (7-10 dní)protizápalovými tabletkami, napr. ibuprofénom, pritom absolútne nenamáhať koleno. Keď koleno máš aj opuchnuté, ľadový zábal tiež pomôže. Sú aj výborné strečingové cvičenia na youtube, napr:
youtube.com/watch?v=Y6G5MIFKW…
Dúfam že som Ti pomohla.
Prosim drzte sa temy a ta je o kolenach :-)
Dakujeme.
Re: kaleňák&J: :)))
Tie meridy boli MTB, tusim ze ta druha aj s odruzenou vidlou.
Nedavno mi bikeri pripomenuli moju pradavnu radu : " dole kopcom sa nebrzdi, dole kopcom sa pridava !"
Peter61 ja som setrnejsi jazdec :D a hlavne nehram hru "Traf vytlk za 100 bodov!" :)
jonathan, NDR, ale toho je! :-)
tarazed,btw. ja som polamal dva Meridy.
Tarazed, na mna by to bolo malo. Moj prastary cestny Boris ( CrMo ocel, zvarana Ag, Titanove naboje) z XB3 je ovesany šimáno 105, 600 , Saccon etc.
Peter61 jeeej celkom pekny kusok kurnik, bral by som :) ja som svoj bohuzial zlomil, takze som bol nuteny viac prejst na peso :P a teraz mi odislo aj koleno, tak sa budem asi uz len plazit :P
Zolo, teda metóda RTFM ?
sk.wikipedia.org/…/Internetov…
... pre starších a pokročilých... :)))
IMHO, WTF, btw a čojaviemčo ešte...zjavne som príliš slovenská a nie som IN (vlastne trošku som, keď používam in :-D ) a miestami sa strácam, nemohol by tu byť nejaký ťahák pre nás blbcov? :-)))
tarazed, tym "imho" zdoraznujem to, ze necitujem profesora ORT.
Btw. bike som viacmenej zavesil na klinec po tom, co ma "dole MB" (= zostup ref.Gouter - Nid d'Aigle) obiehali stare baby ( damy, ktore mali skoro tolko rokov, ako ja teraz).
btw. najnovsi prirastok vybavenia nasej domacnosti je eshop.merida.sk/img.asp?attid…
Ja to poznam takto:
In My Humble Opinion = podla mojho skormneho nazoru.